JAKARTA – Kanker payudara bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita. Namun, wanita lebih sering mengalami kanker payudara karena kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh mereka jauh lebih tinggi. Jika penderita tidak segera menangani penyakit ini dengan benar, kanker dapat menyebabkan kematian. Menurut data dari Cancer.org, wanita yang berusia di atas 55 tahun, menstruasi sebelum usia 12 tahun, dan mengalami menopause setelah usia 55 tahun lebih berisiko terkena kanker payudara.
Kamu bisa mengenali kanker dengan mendeteksi gejalanya sejak awal. Biasanya, kanker payudara menimbulkan benjolan dan rasa sakit pada salah satu bagian payudara, khususnya di bawah puting atau area areola. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan gejala lain seperti perubahan bentuk payudara, munculnya ruam, perubahan tekstur kulit, hingga nyeri yang luar biasa. Semua itu bisa menjadi tanda awal kanker payudara.
Kamu bisa mencegah kanker dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat. Langkah pencegahan ini penting untuk menurunkan risiko terserang kanker payudara di masa depan.
Kamu bisa menurunkan risiko kanker dengan mengurangi konsumsi alkohol. Penelitian menunjukkan bahwa alkohol meningkatkan kadar hormon estrogen dalam tubuh. Karena hormon ini berperan dalam pertumbuhan sel kanker, menghindari alkohol bisa membantu kamu mencegah kanker.
mencegah kanker payudara
Kamu juga bisa mencegah kanker dengan berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik yang teratur membantu menurunkan kadar estrogen dan membuang racun dari tubuh. Sebaliknya, jika kamu jarang berolahraga, kadar estrogen akan meningkat dan memperbesar risiko terkena kanker.
Kamu bisa melindungi diri dari kanker dengan berhenti merokok. Zat berbahaya dalam rokok telah terbukti meningkatkan risiko munculnya berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara. Karena itu, kamu sebaiknya menjauhkan diri dari kebiasaan merokok.
Kamu bisa mengurangi risiko kanker dengan menyusui bayi setelah melahirkan. Menyusui membantu menstabilkan hormon estrogen dalam tubuh ibu dan terbukti dapat melindungi wanita dari kanker payudara. Selain bermanfaat bagi bayi, kegiatan ini juga menjaga kesehatan ibu.
Kamu bisa mencegah kanker dengan menghindari paparan radiasi tinggi. Radiasi dari alat medis seperti CT Scan, lingkungan kerja yang penuh bahan kimia, serta asap kendaraan bisa meningkatkan risiko kanker. Maka dari itu, kamu perlu membatasi paparan ini sebanyak mungkin.
Kamu juga perlu waspada terhadap penggunaan pil KB yang mengandung estrogen. Beberapa jenis pil KB meningkatkan risiko terkena kanker. Sebaiknya, kamu berkonsultasi dengan tenaga medis untuk memilih metode kontrasepsi yang lebih aman terhadap risiko kanker payudara. (*)
