JAKARTA – Ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi tinggi agar manfaat daun pepaya bisa membantu pertumbuhan bayi mereka. Banyak pakar menyarankan manfaat daun pepaya sebagai makanan tambahan yang menyehatkan untuk ibu menyusui.
Peneliti menemukan daun pepaya dalam kandungan zat besi, kalium, magnesium, asam amino, serta vitamin B, A, dan C. Penelitian menunjukkan daun pepaya juga berasal dari antioksidan fenolik seperti quercetin dan kaempferol yang kuat. Senyawa alami ini memberikan daun pepaya dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan.
Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Ibu
Studi dari Jurnal Kebidanan membuktikan manfaat daun pepaya dalam meningkatkan hormon prolaktin untuk memperlancar produksi ASI. Ibu menyusui mengonsumsi rebusan daun agar mendapatkan daun pepaya dalam merangsang produksi air susu ibu.
Manfaat pepaya juga terlihat dalam peran antioksidannya yang melindungi rambut dari kerontokan akibat stres menyusui. Daun pepaya mengandung senyawa alami yang memberikan daun pepaya untuk menekan stres oksidatif penyebab rambut rontok. Peneliti menyatakan daun pepaya bisa membantu menjaga kesehatan rambut selama masa menyusui.
Manfaat Daun Pepaya untuk Gula Darah dan Pencernaan
Manfaat daun pepaya juga dirasakan ibu yang mengalami diabetes gestasional karena kandungannya mengontrol kadar gula darah. Kandungan daun pepaya menghambat penyerapan gula di usus, sehingga daun pepaya bisa membantu menstabilkan glukosa.
Peneliti menemukan daun pepaya dalam merangsang sel tubuh agar menghasilkan insulin secara lebih optimal. Ibu menyusui bisa merasakan daun pepaya dalam mengontrol gula darah dan mencegah komplikasi jangka panjang.
Selain itu, daun pepaya juga bisa meredakan ketidaknyamanan perut selama menyusui. Papain dalam daun pepaya memberikan manfaat pepaya dengan meredakan kembung, nyeri, dan sembelit. Penelitian dari Biogenic Amines membuktikan bahwa daun pepaya efektif mengatasi gejala iritasi usus
Daun Pepaya untuk Mencegah Kanker Payudara
Ibu menyusui dapat memperkuat perlindungan tubuh dengan daun pepaya yang mencegah risiko kanker payudara. Zat aktif seperti flavonoid dan likopen memperkuat daun pepaya sebagai pelawan radikal bebas.
Peneliti menjelaskan manfaat daun pepaya berasal dari kandungan vitamin C, papain, dan chymopapain yang tinggi. daun pepaya juga muncul dari efek antioksidannya yang mencegah pembentukan sel kanker di jaringan payudara. Studi dari Pakistan Journal of Biological Sciences menegaskan daun pepaya dalam menurunkan risiko kanker payudara. (*)
