JAKARTA – Senna atau Cassia angustifolia adalah tanaman yang memiliki beragam manfaat buah senna untuk kesehatan tubuh. Daun senna berwarna hijau, sedangkan buahnya berwarna kuning. Banyak petani menanamnya di wilayah Afrika Utara, Timur Tengah, dan Asia.
Orang-orang sering menggunakan manfaat buah senna untuk mengatasi sembelit. Senyawa aktif di dalam buah senna membersihkan usus dan meningkatkan fungsi organ pencernaan.
Yuk, simak ulasan lengkap mengenai manfaat buah senna untuk kesehatan tubuh berikut ini!
Manfaat Buah Senna untuk Kesehatan Tubuh
Berikut sejumlah manfaat buah senna yang jarang diketahui:
1. Membantu melancarkan buang air besar
Para ahli menyebut buah senna pertama adalah sebagai obat pencahar alami bagi yang kesulitan buang air besar.
National Cancer Institute menjelaskan bahwa senyawa hydroxyanthracene glycosides sennosides A, B, C, dan D di buah senna merangsang otot-otot usus dan membersihkan saluran pencernaan, sehingga tinja mudah keluar.
Food and Drugs Administration (FDA) pun telah menyetujui penggunaan bahan alami ini.
2. Mengurangi perut kembung
Ahli kesehatan mengatakan buah senna berikutnya adalah mengurangi perut kembung akibat kelebihan gas di perut.
Senyawa aktif dalam buah senna merangsang gerakan usus sehingga kelebihan gas berkurang dan perut terasa lebih nyaman.
3. Menyehatkan kulit
Para peneliti menemukan bahwa manfaat buah senna juga menjaga kesehatan kulit berkat kandungan antioksidannya.
Antioksidan ini menunda dan menghambat oksidasi di kulit. Selain itu, daun senna mengatasi jerawat dengan antibakterinya. Kamu bisa mengoleskan pasta daun senna ke kulit yang berjerawat.
4. Mencegah penyakit akibat radikal bebas
Ahli gizi menekankan bahwa manfaat buah senna meliputi perlindungan tubuh dari radikal bebas.
Antioksidan dalam buah senna membantu tubuh melawan risiko gangguan pernapasan, stroke, jantung, hipertensi, hingga Alzheimer.
5. Meningkatkan sistem imun tubuh
Para pakar menambahkan bahwa manfaat buah senna juga meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin dan mineral dari buah dan daun senna memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi virus dan bakteri.
Cara Mengolah Daun Senna untuk Mengatasi Masalah Kesehatan
Orang biasanya mengolah daun senna menjadi teh hangat, terutama di pagi hari.
Bahan-bahan:
- 3–5 lembar daun senna segar untuk efek optimal
- 250 ml air mendidih
Cara membuat:
- Masukkan daun senna ke air mendidih, rendam 5–6 menit.
- Saring dan minum selagi hangat, tanpa gula.
Ahli menyarankan mengonsumsi teh daun senna 2–3 kali seminggu. Terlalu banyak mengonsumsinya bisa menimbulkan diare karena efek pencahar alami.
Itulah beragam manfaat buah senna untuk kesehatan tubuh. Penggunaan secara tepat memberikan efek baik, namun pastikan tubuhmu tidak alergi terhadap kandungannya. (*)
