JAKARTA – Tanaman lidah buaya menyimpan banyak manfaat untuk tubuh karena mengandung 95 persen air dan 5 persen zat aktif. Zat aktif tersebut meliputi minyak esensial, vitamin, enzim, glikoprotein, serta mineral penting. Sejak zaman Mesir kuno, masyarakat telah memanfaatkan lidah buaya untuk pengobatan alami. Manfaat lidah buaya tetap terkenal hingga kini, terutama untuk perawatan kecantikan dan rambut.
Salah satu manfaat lidah buaya yaitu meredakan iritasi akibat sengatan matahari. Senyawa alaminya membantu menyembuhkan luka akibat peradangan kulit. Ingin tahu manfaat lidah buaya lainnya? Simak penjelasannya berikut ini.
Kandungan Lidah Buaya Manfaat lidah buaya berasal dari kandungan gizinya.
Dalam 100 gram jusnya, terkandung 53 kalori energi, 0,12 gram lemak, 0,36 gram protein, dan 12,87 gram karbohidrat. Lidah buaya juga mengandung 2 mg sodium, 130 mg kalium, dan 0,2 gram serat.
Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
- Menurunkan Gula Darah
Peneliti menemukan manfaat lidah buaya dalam menurunkan gula darah.
Mengonsumsi 2 sendok makan jus lidah buaya mampu menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Namun, hindari penggunaannya bersamaan dengan obat medis agar tidak menyebabkan gula darah terlalu rendah. - Mengobati Kulit Iritasi
Lidah buaya mengandung senyawa yang menenangkan dan mengurangi gatal serta peradangan.
Manfaat lidah buaya ini bekerja dengan menghambat prostaglandin E2 yang memicu inflamasi kulit. - Merawat Luka Bakar
Manfaat lidah buaya juga terbukti efektif mengatasi luka bakar ringan.
Efek dingin dan melembapkan dari lidah buaya membantu proses penyembuhan kulit akibat sinar matahari. - Menjaga Kesehatan Mulut
Pasta gigi yang mengandung lidah buaya terbukti meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.
Manfaat lidah buaya di sini yaitu membunuh bakteri dan mengurangi plak gigi secara alami. - Menjaga Saluran Pencernaan
Manfaat lidah buaya lainnya yaitu melindungi usus dari iritasi dan bakteri jahat.
Tanaman ini juga membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dan sembelit ringan. - Mengatasi Fisura Ani
Fisura anus bisa diobati dengan krim lidah buaya yang dioleskan tiga kali sehari.
Manfaat lidah buaya di sini adalah meredakan rasa nyeri dan mempercepat penyembuhan luka. - Menangkal Bakteri dan Virus
Manfaat lidah buaya berikutnya datang dari kandungan antioksidan polifenol yang tinggi.
Senyawa ini menghambat pertumbuhan bakteri dan membantu mempercepat penyembuhan luka. - Meredakan GERD (Asam Lambung)
Mengonsumsi 1 hingga 3 ons gel lidah buaya saat makan dapat meredakan gejala GERD.
Manfaat lidah buaya ini bekerja karena toksisitas alaminya yang rendah dan sifatnya yang menenangkan lambung. - Mengatasi Jerawat
Lidah buaya efektif meredakan jerawat dan mencegah infeksi pori-pori.
Manfaat lidah buaya di sini bekerja dengan mengontrol sebum dan membantu regenerasi kulit. - Mencegah Penuaan Dini
Manfaat lidah buaya lainnya adalah memperlambat tanda penuaan.
Senyawa dalam lidah buaya menjaga kelembapan kulit dan mengurangi munculnya garis halus. - Mengobati Psoriasis dan Eksim
Kamu bisa mengurangi rasa gatal dan ruam dengan mengoleskan lidah buaya secara rutin.
Manfaat lidah buaya ini memperbaiki jaringan kulit secara bertahap.
Studi tentang Manfaat Lidah Buaya
Penelitian dari Journal of Research in Medical Sciences (2013) menunjukkan lidah buaya mengurangi nyeri IBS. Pasien mengonsumsi 30 ml lidah buaya dua kali sehari selama delapan minggu untuk merasakan manfaatnya Meski bermanfaat, lidah buaya tidak disarankan untuk anak-anak, ibu hamil, penderita wasir, dan pasien ginjal. Beberapa efek samping yang mungkin muncul yaitu diare, mual, kram, dan reaksi alergi pada kulit. Manfaat lidah buaya tetap aman jika kamu menggunakannya dalam dosis yang tepat dan sesuai anjuran. (*)
