CILACAP – RSUD Majenang baru-baru ini bagikan tips jaga kesehatan selama musim hujan. Tips yang dibagikan ini sangat mudah bagi semua kalangan.
Musim hujan membawa pengaruh terhadap kemungkinan menurunnya daya tahan tubuh. Penyebabnya karena terjadi penurunan suhu hingga membuat tubuh harus bekerja lebih keras. Hingga tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar bisa jaga kondisi.
Humas RSUD Majenang melalui siaran pers membagikan tips untuk jaga kesehatan. Caranya dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein.
Tubuh sangat membutuhkan protein agar bisa membentuk otot, serta melindungi diri dari penurunan suhu dan udara yang dingin. Protein ini bisa berasal dari hewan atau hewani dan sayuran.
Protein hewani bisa berasal dari daging, telur atau ikan. Tentu saja, protein hewani menjadi pilihan pertama. Karena protein dari hewan ini lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Pilihan berikutnya adalah protein nabati yang berasal dari sayuran. Berbagai jensi kacang dan bayam bisa menjadi pilihan karena kaya akan protein.
Apalagi jika sumber protein hewani atau nabati ini sudah dalam bentuk menu sop atau masakan hangat lainnya. Dengan menjadikannya sebagai sop, maka akan lebih mampu menghangatkan tubuh.
Selain protein, Humas RSUD Majenang juga menyarankan agar lebih banyak mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin. Jeruk dan jambu biji bisa menjadi pilihan karena dapat menjauhkan virus dan penyakit dari tubuh.
“Hindari juga minuman dingin atau gorengan yang justru mendorong radang tenggorokan,” tulis Humas RSUD Majenang di bagian akhir siaran pers berisi tips jaga kesehatan. (*)
